Mat · 5 min läsning
En enkel nordisk tallrik: balanserade måltider utan att räkna
Rågbröd, fisk, bär och rotfrukter: det nordiska sättet att äta är enkelt och följer säsongen.
Den nordiska kosten bygger på enkla råvaror efter säsong: fullkorn som råg och havre, fisk, rotfrukter, kål, bär och rapsolja.
Ett enkelt sätt att lägga upp tallriken: hälften grönsaker, en fjärdedel protein som fisk, ägg eller baljväxter och en fjärdedel fullkorn.
Håll det enkelt och lätt att upprepa. Några favoriträtter du gillar gör mer för rutinen än en krånglig plan.
Gör det till en del av din rutin: en pipett före varje måltid.
Köp Diet Drops